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ダイエット時の朝食について


ダイエット時の朝食についてですが


私はダイエット中だから朝食抜きにしてる!


は、ダメです。

朝食を食べないといけません。


時間がなかったり朝は忙しいとは思いますが、朝食は取るべきです。


朝食を取らないと体温が上がるのに時間がかかってしまいます。

体温が低いと代謝も低いです。

代謝が低いとカロリーの消費が低くなりますので、ダイエットととしては逆効果になってしまいます。


少し早く寝て少し早く起きれば、朝食を取る時間ができると思いますので、ちょっとだけ頑張りましょう。


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